不錯的方法

排毒清宿便就是这么简单！

排毒清宿便方法~蘋果牛蒡汁：

一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。

蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。

教你如何去除腳臭

腳臭是困擾著很多人的一種健康問題，雖然腳臭不是什麼疾病，但是腳臭讓很多人都覺得比較尷尬。怎樣去除腳臭就成了很多人的一個問題，去除腳臭的方法有很多。如今市面上有很多專業去除腳臭的藥物，除了專業的藥物能夠去除腳臭，在日常生活中，我們也可以使用一些去除腳臭的小竅門，效果也是不錯的。

其實腳臭不是病，導致腳臭的原因有很多，腳臭和腳的生理和所穿的鞋子有很大的關係。怎樣去除腳臭呢?其實方法有很多，要避免腳臭，我們還應該找到腳臭的原因，日常生活中養成良好的衛生習慣，勤洗腳，盡量穿棉質襪子。

　　腳臭並不是病態，減輕腳臭也非難事。當然，我們不可能採取去除汗腺的方法來徹底阻止出汗，但可以使用藥物來減少或抑制汗腺分泌和使局部乾燥收縮。這裡介紹幾種配方：

　　(1)甲醛3～4毫升，石炭酸2～4毫升，酒精30毫升，蒸餾水加至100毫升，隔日塗抹腳一次。

　　(2)酒石酸10克，硼酸10克，滑石粉1​​00克，每天撒佈腳丫處。

　　(3)煅明礬3克，硼酸3克，烏洛托品3克，滑石粉50克，煅制鎂0.5克，混合均勻，每日一次撒在腳趾縫裡​​。

　　此外，在每天洗完腳後，可以用3～10%甲醛塗腳;或是用明礬25克加2000毫升水煮沸，待溫度適宜後洗腳，每天一次，只要堅持不斷，也有明顯效果。除了使用藥物外，還有其它措施，比如經常換洗鞋襪，每晚臨睡前溫水把腳泡洗乾淨，保持鞋襪和腳的局部清潔。在洗鞋襪時可以向溫水中放些鹽，浸泡15分鐘後再用肥皂洗淨，即可消除大部分臭味。同樣，在洗腳水中放些鹽，也有去除臭味的作用。對運動所穿的球鞋，可以用酒精(或高濃度白酒)均勻地塗滿鞋腔，或是用酒精或白酒噴塗在球鞋的海綿底上，量以吸足為止。一般在晚上塗，第二天穿用就可解除臭味。

　　有腳臭的人穿運動鞋應該用鞋墊，布製鞋墊可以每天替換，穿鞋時將樟腦丸或柘礬的粉未撒在鞋墊下面，也可減輕腳臭。或是將枯礬或滑石粉(裝在布袋內)置於鞋腔內前端，第二天鞋內便可減少濕度和臭味。

　　以上就是怎樣去除腳臭的介紹，目前治療腳臭的專業藥物也是有很多的，所以去除腳臭也不是困難的事情了。要避免腳臭，大家還應該從日常生活中做起，盡量穿透氣性好的運動鞋，勤洗澡，勤換鞋墊，就能夠有效地避免腳臭。

教大家排肝毒的简单方法！

【菊花檸檬蜂蜜飲 排肝毒】

材料：菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。

做法：

1、材料：菊花，檸檬，蜂蜜。

2、將菊花沖洗一下，放在壺裡，注入熱開水。

3、泡到菊花出味，開水變溫。

4、檸檬切片。

5、往變溫的菊花茶裡加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。

小編提醒：檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份。另外，檸檬一次不要加太多，多了會影響味道。