脊椎健康與酸痛預防

非常重要的知識,請各位耐心看完前兩段,有興趣再看第3段以後..再強調一次..我覺得非常重要的知識.
【誠摯分享】
這裡有六個片段，每個都很短，也許你可以先試試看前面一兩個，可能就會願意全部看完。

如果你已經步入中年，各種身體痠痛慢慢出現，這是重要的必修課，它也可以幫助你周遭的親友。

【一】

【二】

【三】

【四】

【五】

【六】

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